4 makanan menurunkan kolesterol

Makanan yang kita makan sehari-hari ternyata mampu menurunkan kadar kolesterol. Beberapa jenis makanan memiliki kandugan serat yang berperan melarutkan lemak, serta mengikat kolesterol dan menjaga kesehatan sistem pencernaan dan membersihkan lemak dari tubuh sebelum lemak tersebut masuk ke dalam aliran peredaran darah. Menurut Harvard University berikut beberapa makanan yang dapat menurunkan kadar kolesterol dalam darah.

4 Cara melembabkan kulit kering di wajah

Kulit kering memang membuat penampilan kurang menarik dan membuat pemiliknya kurang merasa PD. Namun masalah ini bisa diatasi dengan menggunakan bahan-bahan alami. Berikut ini adalah merupakan bahan-bahan alami yang bisa digunakan untuk melembabkan kulit.

7 Manfaat teh untuk kesehatan dan kecantikan

Teh merupakan minuman yang banyak dikonsumsi orang setelah kopi. Teh memiki kandungan zat yang bagus untuk kesehatan dan kecantikan. Beberapa zat yang terkandung pada teh diantaranya kafein, polifenol, minyak atsiri. Berikut beberapa manfaat manfaat teh untuk kesehatan dan kecantikan.

6 makanan dan minuman perusak gigi

Gaya hidup sehat biasanya tidak bisa jauh dari diet sehata yang tepat. Hal ini membuat seseorang perlu memilih makanan sebagai asupan yang tepat untuk dikonsumsi. Namun kadang kala asupan yang bagus ternyata tidak bagus untuk kesehatan gigi. Berikut beberapa makanan dan minuman yang dapat merusak gigi.

3 cara mendapatkan perut yang rata

Hampir semua orang menginginkan bentuk tubuh yang ideal, salah satunya adalah memiliki perut yang rata. Lemak yang ada pada perut kadang membuat seseorang kehilangan rasa percaya diri. Namun apabila punya motivasi dan kerja keras perut rata yang tersebut bisa didapatkan. Berikut adalah tips untuk mendapatkan perut yang rata tersebut

1. Memperbaiki postur tubuh
Banyak orang yang memiliki sikap tubuh yang buruk semisal membungkuk atau kurang tegap. Sikap membungkuk ini akan secara otomatis membuat dua lipatan pada perut. Apabila sudah terlanjur dengan sikap tubuh seperti ini sebaiknya perbaiki sikap tubuh tersebut. Caranya ketika kita berdiri, selaraskan telinga Anda dengan bahu, bahu ke pinggul, pinggul ke lutut. Biarkan depan bahu membuka dengan dada membusung ke depan. Hal ini secara otomatis otot perut tertarik ke dalam. Dan hasilnya, perut Anda akan terlihat lebih ramping danl ebih baik.

9 manfaat kopi bagi kesehatan

Kopi merupakan salah satu minuman yang banyak diminum oleh banyak orang. Namun tahukah kita kalau kopi ternyata memiliki beberapa manfaat diantaranya ialah

1. Menurunkan berat badan
Kafein yang merupakan salah satu yang terkandung pada kopi. Zat ini dapat membantu menurunkan berat badan karena dapat meningkatkan metabolisme tubuh sehingga sistem tubuh dapat berkerja secara cepat. Oleh kerena tubuh membutuhkan lebih banyak kalori yang dibakar sehingga timbunan lemak semakin lama akan semakin berkurang.

5 nutrisi yang diperlukan oleh mata

Tidak dapat dipungkiri lagi bahwa makanan yang kita konsumsi menentukan kesehatan tubuh kita termasuk didalamnya organ mata. Berikut beberapa nutrisi yang penting bagi kesehatan mata.

1. Vitamin A
Selain sebagai antioksidan, Vitamin A juga dapat berfungsi sebagai pendukung retina dalam membantu mata dalam proses adaptasi terhadap cahaya terang dan gelap. Vitamin A juga berguna mengurangi resiko katarak dan disfungsi mata karena usia seperti degenerasi makula. Vitamin A ini banyak terkandung pada sayuran seperti wortel atau bayam. Bila dari sumber hewani vitamin A bisa berasal dari hati dan telur.

6 makanan yang bagus untuk kesehatan mata

Mengkonsumsi makanan bergizi merupakan salah satu cara termudah untuk mendapatkan mata yang sehat. Makanan dengan kandungan Vitamin C dan E, seng, Lutein, Zeaxanthin, Omega-3 merupakan zat-zat yang perperan penting untuk kesehatan mata. Zat-zat tersebut juga dapat mencegah penyakit yang menyerang mata seperti katarak. Berikut ini beberapa makanan yang memiliki nutrisi yang bagus untuk kesehatan mata.

6 makanan yang dapat melembutkan dan menyehatkan kulit

Siapa yang diantara para wanita yang tidak ingin memiliki kulit yang lembut nan sehat ? Pada umumnya kulit merupakan parameter dari status kesehatan seseorang pada umumnya. Salah satu faktor yang berperan besar dalam menjaga kesehatan kulit adalah makanan. Berdasarkan penelitian, ada beberapa makanan yang dapat membantu menjaga kesehatan kulit sehingga membuat kulit lebih sehat dan lembut.

9 penyebab obesitas atau kegemukan

Obesitas akan terjadi apabila makanan dan minuman yang kita konsumsi menghasilkan lebih banyak kalori daripada proses pembakaran kalori. Hal ini tentunya akan membuat tubuh menyimpan kalori dalam bentuk lemak. Selain hal tersebut ada beberapa penyebab diabetes lainnya, diantaranya.

1. Kurangnya aktivitas fisik
Apabila kita malas bergerak maka tubuh akan membakar kalori lebih sedikit. Sehingga kalori yang tersisa akan diubah menjadi lemak.